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ボー地方、昨日のチリ地震の影響で津波警報が出されています。

近所のスピーカーから「海に近づかないでください」という警報が流れています。

夜中の3時から現在に至るまでずっと流されているのでやや寝不足ですが
この辺りは朝方に海辺を散歩する方が多いのでありがたい事です。

チリ地震の方も心配です、チリも地震が多い国ですね・・・




















不安定なお天気が続いていますが先週は少し晴れ間も見られました。

家事を放り投げてボー達と思い切り遊んできました。

先月は決算処理がありボー達を留守番させることが多かったので
罪悪感を抱いていた私。

今月は気分的にかなり浮かれています^^;







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ひたちなか海浜公園にて。

コキアの紅葉が有名な公園ですがまだ緑色でした。

この日園内で見頃を迎えていたのはこの巨大ススキ
(南米原産のパンパスグラスという品種)とジニアでした。

平日ということもあり人もまばらだったのでボー達の写真をゆっくり撮っていたら
私の背後でススキの影からでボー達の写真を連写しているおじさんが。

しかも私たちが歩き出すとその姿をまたススキの影から連写してるの!(笑)

シャッター音が激しいのでバレバレなのにススキの影から半身だけ出している
おじさんがおかしくておかしくて・・・

一言声をかけてくだされば良いのに^^;











海浜公園はいつも綺麗に整備されていて気持ち良いのであっという間に時間は過ぎ、
軽く歩いたつもりがいつの間にか8㎞歩いていました。













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こちらは近所の公園ですが百日紅がとても綺麗だったのでパシャリ。

暑い夏の間は帽子を目深に被って黙々と歩いていた気がしますが、
涼しくなってくると色々なものに目がいきます^^




















そして雨の日は・・・



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これです。

ボーたちの大好きなおもちゃで室内宝探しゲーム♪


フタリとも優秀なので(親ばか)最近は直ぐに見つけてしまいます。

なのでちょっといじわるして布の下に隠したりするのですがそれでも
必ず見つけて持ってきます。

最初は全く見つけられなかったザーですが今やボーより早く見つけてきます。












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私は散歩の方が好きですがこのフタリは宝探しの方が好きだったりして?






















東日本集中豪雨で、被害に遭われた方の一刻も早い復旧を願います。



それにしても今回の災害で活躍された自衛隊の方たちの頼もしさには
目頭が熱くなるおもいです。

3.11の震災の時、電気も水道もガスも止まった暗い街の中で、
自衛隊の車を見かけるとほっとしたものでした。

いつもありがとうございます。



























話は変わって・・・

3ヶ月前のこと、夏に向けて引き締まった二の腕にしよう!と思いたちました。

Tシャツは好きですが、どうしてもTシャツ焼けしてしまいます。

それは嫌なのでノースリーブを着ることが多いのですが、
丸太のような二の腕丸出しでは恥ずかしい、せめて引き締めよう!
と思ったのです。

最初は5キロのダンベルを持ち上げる運動をしていたのですが、
ある日腕立て伏せをやってみたらこちらの方が腕にピリピリ来て効果が高そうな
気がしたので腕立て伏せに変更。

フォームが間違っていると怪我しますのでYouTubeで勉強し(笑)
正しいと思われるフォームで腕立て伏せを日に2~30回、1日おきに。

ついでに夫が腹筋マシーンを購入したのでそれも20回を1日おきに。

回数は多くありませんがこの地味なトレーニング、我ながらよく続いたなぁ、
と思います^^;

そして継続は力なり!

3ヶ月を過ぎたあたりからハッキリと変化を感じられるように
なりました。

もうノースリーブはおろかTシャツすら季節外れな感じの今日この頃ですが
二の腕が少し細くなり、最近もやっとしていた肩甲骨もクッキリ浮かび上がって
きました。

結果が出てくると嬉しいですね、厚着をする季節に入ると怠けてしまいそう
だけど頑張ろう!










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なんのブログだ?(呆)

















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ボーとザーは相変わらず元気です♪

何と、ボーの腫瘍は完全に消えてしまいました。

嬉しい!

ボーは不死身なのだ!と確信しました。

フタリともシャンプーしてふわふわになりました。














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ワンコを洗うと部屋の中の空気まで変わります。

久しぶりに爽やか〜^^
















ボー地方、すっかり涼しくなり過ごしやすくなりました。

雨続きでデッキにキノコが生えてきましたけど・・・








今年の夏は猛暑だったので暑さに弱い私はバテバテ。

食欲が落ちて体重が減り喜んでいたのですが、
ここ最近の涼しさで食欲復活!

何を食べても美味しい!

お米は山形県産のミルキークイーンが大好きで気付くとひとりで2合ぺろり。
このままでは冬には肥えすぎて別人になってしまう!と思い、
昨日はあまり好きではない銘柄のお米を買ってきました・・・。



あっ、減った体重は見事に戻りました(;;)ハァ。




















先日は猪苗代へおでかけ♪


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本当は五色沼の辺りを歩きたかったのですが鬱蒼としていたのでダニーちゃんが
いるかも?と怖くなり五色沼から離れた舗装された道路を歩きました^^;













この日はランチの予約をしていたので散策の後はレストランへ。


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イル・レガーロさんです。

テラス席は2席あり、ワンコOKです。

広々しているのでボー達もゆっくりくつろげました。

休日は混むようなので予約する事をお勧めします。













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アスパラのミートソースパスタ








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ピッツアマルゲリータ












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なんと珍しいそば粉のニョッキ。

濃厚なチーズのソースと合って美味しかったです。

猪苗代は蕎麦の産地でもあるのでこういうメニューがあるのかな?











お腹が満たされた後は猪苗代といえばここ!?ハーブ園へ。


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こちらはバラのコーナーです。

土がふかふかにお手入れされていてバラたちが気持ちよさそう!
猛暑を言い訳に放置状態だった我が家のバラたちが可哀想になりました。

そろそろ庭のお手入れしなくちゃ。









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アイスバーグとボー










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雨に降られることもなくゆっくり散策できました。














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男同士ですが♥















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写真はインスタで加工したものです。




















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終わりかけてはいますが紫陽花もありました。











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カメもいました。

ヒョウモンリクガメのリッちゃんだそうです。

何歳くらいなのかな、大きい子でした。

リクガメって可愛いな〜。







この後はデパートに寄り(何度も言いますがボー地方にはデパートがナイ!)
食品を買いまくり帰路へ♪


美味しい1日でした^^











またまた腫瘍ネタで失礼しま〜す!


ボーに出来た腫瘍ですが、さらに小さくなり、もう消えてしまいそうなので記録として残します。









出来立ての頃と数日前の腫瘍を比べてみるとこんな感じ↓

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もう皮が残っているだけです。

引っ張れば取れてしまうと思います。














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形質細胞腫は消える事は無いと聞いたのですが違うものだったのかな?

本当に不思議ですがこれが大きくなる事はもう無さそうなので安心です。





















さてさてボー地方も雨続きでしたが毎日元気に散歩しています。

なるべく週に2~3回は足を伸ばしていつもとは違う場所へ。

走れる場所へ連れて行ったり、のんびり散歩したり・・・
ボー達はいつもと違う場所で遊ぶのはとても楽しいようです。








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地面が濡れていてもアームカバーがあると助かります。













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これだけ芝生の管理が良いと濡れていても泥々にはならないんですね、

アームカバー無しでも大丈夫そうな感じでした。













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久しぶりに走ったザーちゃん、生き返った♥

顔が泡だらけになってるよ^^


















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ボーも楽しそうでした^^




























お気に入りのイヤリングを無くしてしまい、
新しいイヤリングが欲しかったのでこの後那須まで足を伸ばしました。

そうです、ピアスの穴はあいていないので今時イヤリングのダサ子ちゃんなんですよ(笑)

イヤリングって需要が無いんですね、中々売っていないのですが
那須のアウトレットに少しだけ置いてあるんです。

10kですが今回の戦利品↓









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耳が寝ているので立てて撮影しました^^;

夏はシルバー一辺倒ですが秋になるとゴールド系のアクセが欲しくなります。




アウトレットではアクセサリー屋さんだけ見て、その後ゆっくりボー達と散策し帰りました。

私もボー達も大満足な1日でした♪
























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この日もよく開けました^^